Inson xotiri — bizning miyamizning eng ajablanarli va kutilmagan vositalaridan biridir. U bizga yuzlarni, voqealarni, his-tuyg'ularni eslab qolishimizga yordam beradi, lekin shuningdek, bizni aldashi ham mumkin: muhim sanalarni unutamiz, ismlarni aralashtiramiz yoki bir hafta oldin o'qigan kitobimizning syujetini qiyinlik bilan tiklaymiz. Nima uchun bu sodir bo'ladi? Nima uchun ba'zi vaziyatlar bizga takrorlanayotgandek tuyuladi? Keling, olimlar bilan birga o'rganamiz.
Nima uchun biz tezda unutilamiz?
Unutish — miyamizning tabiiy faoliyatidir. Bu bizga keraksiz ma'lumotlar bilan yuklanmaslikka yordam beradi, resurslarni muhimroq narsalar uchun saqlaydi. XIX asrda nemis psixologi Germann Ebbinghaus unutish fenomenini birinchi bo'lib o'rganib, mashhur unutish egri chizig'ini yaratdi. Uning xulosalariga ko'ra, xotirada saqlashdan so'ng birinchi soat ichida 60% ma'lumot yo'qoladi, 10 soat ichida - 65%, va 6 kun o'tgach – yangi ma'lumotning 80% dan ko'prog'i, agar u takrorlanmasa yoki amaliyotda mustahkamlanmasa.
Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xotira ma'lumotlarni ularning ahamiyatiga ko'ra tasniflaydi. Masalan, hissiy jihatdan boy voqealar, his-tuyg'ular uchun mas'ul bo'lgan miyadagi migdal tanasi faoliyatini faollashtirishi tufayli yaxshiroq esda qoladi. Ammo bizga ko'ngil ochish sifatida ko'rinadigan ma'lumotlar, masalan, tomosha qilingan film yoki o'qilgan kitob, ko'pincha uzoq muddatli saqlash uchun zarur deb hisoblanmaydi.
Nima uchun biz tezda kitoblar, seriallar va filmlarni unutilamiz?
Odatda, odamlar yaqinda o'qilgan kitob yoki tomosha qilingan filmning syujetini deyarli darhol unuta olishidan shikoyat qiladilar. Bu bir necha omillar bilan bog'liq:
1. Faol ishtiroq etmaslik. O'qish yoki tomosha qilish asosan passiv jarayonlardir. Miyada ma'lumotni faol "qayta ishlamasak", eslab qolish qiyinlashadi. Agar biz o'qilganlarni muhokama qilmasak yoki uni o'z tajribamiz bilan bog'lamasak, ma'lumot osonlikcha yo'qoladi.
2. Ma'lumotlar bilan to'lib ketish. Streaming platformalari va doimiy ma'lumotlar oqimi davrida, miyaning yuklanishi sodir bo'ladi. Yangi kitoblar va seriallar eski eslatmalarni o'rnini egallaydi, chunki bizning operativ xotiramizning hajmi cheklangan.
3. Yengil qabul qilish. Miyaning filmlar va seriallarni ko'ngil ochish sifatida ko'rishi, ularni eslab qolish uchun muhim ma'lumot deb hisoblamasligi bilan bog'liq. Detallarni mustahkamlash bo'lmasa, tezda unutiladi.
Bu "tezkor" xotira ko'pincha "Nemo izlab" multfilmidagi Dori baliqiga o'xshatiladi. Dori qisqa muddatli xotira yo'qotishidan aziyat chekadi va sodir bo'lgan narsalarni deyarli darhol unutadi. Bunday ibora, bizning bir paytlar muhim deb hisoblagan narsalarni tezda unuta olish qobiliyatimizni ironiya bilan ta'riflashga aylandi.
Nima uchun ba'zi vaziyatlar takrorlanayotgandek tuyuladi?
"Deja vu" fenomeni — hozirgi vaziyatning avval sodir bo'lgan kabi tuyulishi — ko'plab olimlar tomonidan o'rganilgan. Masalan, psixolog Anna Kliyer deja vu xotiraning qisman mos kelishi bilan bog'liq ekanligini aniqladi. Yangi voqea o'tgan tajribalar bilan umumiy xususiyatlarga ega bo'lsa (masalan, joy yoki muloqot tuzilishi), miyaning uni tanish sifatida qabul qiladi.
Amerikalik tadqiqotchi Suzann Sperrou tomonidan o'tkazilgan qiziqarli tajriba: u ishtirokchilarga mashhur joylarning biroz o'zgartirilgan tasvirlarini ko'rsatdi. Odamlar ularni oldin ko'rganliklariga ishonch bilan da'vo qildilar, hatto bu imkonsiz bo'lsa ham. Bu deja vu xotiramizdagi xatolik bilan bog'liq ekanligini isbotlaydi; u resurslarni tejashga intiladi va tez-tez "tez qarorlar" qabul qiladi.
Qanday tadqiqotlar o'tkazildi?
1. Germann Ebbinghaus va unutish egri chizig'i. U bizning xotiramiz tezda ma'lumotni yo'qotishini isbotladi, ayniqsa, agar u takrorlanmasa.
2. Xato xotiralar bo'yicha tajribalar. Amerikaning psixologi Elizabet Loftus, miyaning "bo'shliqlarni to'ldirish" qanchalik osonligini ko'rsatdi. Uning tadqiqotlarida ishtirokchilar hech qachon bo'lmagan voqealarni ishonch bilan eslashdi, agar ularni boshqacha ishonch hosil qilishsa.
3. Miya va hissiyotlar. Kanadalik neyrobiolog Penny Lewisning tajribalari, tushda miyaning xotiralarni qayta ishlashini va kam ahamiyatga ega ma'lumotlarni olib tashlashini ko'rsatdi. Shuning uchun kuchli hissiy ta'sir ko'rsatmaydigan kitoblar va filmlar "tezda o'chiriladi".
Xotirani yaxshilash mumkinmi?
Unutish tabiiy jarayon bo'lsa-da, yaxshiroq eslab qolish uchun usullar mavjud:
Takrorlash. Kitobni qayta aytish yoki filmni do'stlar bilan muhokama qilish ma'lumotni mustahkamlashga yordam beradi.
Shaxsiy tajribaga bog'lash. Assotsiatsiyalar va his-tuyg'ular bilan bog'lash xotiralarni uzoq muddatli qilishga yordam beradi.
Anglangan iste'mol. Miyaning yuklanmasligi uchun, ozroq, lekin sifatli tanlashga harakat qiling.
Inson xotiri qattiq disk emas, balki ahamiyat va hissiyotlarga qarab dinamik ravishda ishlaydigan tirik mexanizmdir. Biz unutamiz, chunki miyaning resurslarini haqiqatan ham muhim bo'lgan narsalar uchun saqlaydi. Deja vu yoki "Dori kabi xotira" kabi fenomenlar — bu bizning aqlimizning qanchalik murakkab va qiziqarli ekanligiga eslatmalardir.
Unutishdan qo'rqmang — bu tabiiy. Asosiysi, muhim xotiralar doimo biz bilan qoladi.